สุขสันต์วันหยุดของอาทิตย์นี้ด้วยเรื่องรัก รัก เรื่องที่ผมจะขอให้คุณเริ่มถามหาความรักของตัวเองก่อน ว่ารักตัวเองเป็นไหม? คำถามง่ายๆ ที่อาจทำให้คุณต้องกะพริบตาปริบๆ ก่อนนิ่งไปพักใหญ่ ก็ไม่ใช่เรื่องแปลก หากคุณไม่แน่ใจ เพราะการรักตัวเอง "เป็น" กับสัญชาตญาณรักแบบเห็นแก่ตัวนั้น มีความหมายใกล้กันแค่คืบ ความสัมพันธ์ที่เรียกว่า "ฉันรักเขา" ดูจะเป็นตัวบ่งบอกได้ชัดเจนที่สุด ถ้าคุณอยากจะวัดปริมาณความรักที่คุณมีต่อตัวเอง
คุณสามารถเอาเรื่องรักกุ๊กกิ๊กระหว่างเขาและคุณมาเป็นข้อชี้ชัดได้ ถ้าคุณกำลังเข้าข่ายหน้ามืด ตามัว มองว่าหนุ่มของคุณคือพ่อเทพบุตรมาโปรด ในกรณีนี้ขอให้คุณจงรับรู้เอาไว้ว่าคุณกำลังเข้าข่ายไม่ซื่อ(สัตย์)กับตัวเองเสียแล้ว หรืออีกนัยหนึ่งคุณกำลังละทิ้งหน้าที่สำคัญที่ควรทำเป็นที่สุด นั่นคือการ "รักตัวเอง"ซึ่งมีค่ามากกว่าสิ่งไหน
บทความนี้จะเป็นเพียงข้อชี้แนะเล็กๆ เพื่อให้คุณได้ค้นพบว่า เมื่อคุณมอบ "ความรัก"ให้ใครสักคน ทัศนคติที่คุณมีต่อเขาจะต้องเปลี่ยนไปด้วยแน่นอนว่าไม่ใช่เพื่อใคร...ก็เพื่อตัวคุณเองนั่นแหละ มีดังนี้
* หัดฝึกปรับทัศนคติ คิดเชิงบวกให้มากๆ
ข้อนี้สำคัญมาก ถือว่าเป็นพื้นฐานในการที่คุณจะรักตัวเอง การปรับทัศนคติย่อมส่งผลให้ตัวคุณเป็นผู้หญิง ที่มองอะไรกว้างขึ้น
เพราะการคิดในเชิงบวกคือการหว่านพืชทางด้านความคิด มองอะไรเป็นเหตุเป็นผล แต่ก่อนอื่นคุณต้องยินดีที่จะทำการเปลี่ยนแปลงด้วย ในกรณีนี้คุณอาจเริ่มต้นด้วย มองชายหนุ่มของคุณเป็นเพียง ผู้ชายคนหนึ่ง ที่เขามีความรักให้กับคุณและคุณ ก็มีความรักให้กับเขา (ในระดับเท่าๆ กัน)อย่าได้เผลอคิดไป ว่า คุณรักเขาเหลือเกิน(พยายามอย่าคิดว่าความรักเป็นเรื่องสำคัญที่สุดในชีวิต)เพราะนั่นเป็นเพียงจิตใต้สำนึก ที่กำลังออกคำสั่ง ให้คุณทำตามเท่านั้น การคิดเชิงบวกยังรวมถึงการไม่คิดเข้าข้างตัวเอง เพราะการคิดเช่นนั้น จะทำให้คุณคิดเองเออเองไปเสียทุกอย่าง และถ้าไม่ได้เป็นไปอย่างที่คุณคิด คุณก็อาจจะเจ็บตัวเจ็บใจเอาได้ ง่ายๆ
* เลิกมองตัวเองในแง่ร้าย
หลังจากที่คุณปรับความคิดในเรื่องของความรักแล้ว สิ่งที่คุณควรกระทำต่อมาคือ การหยุดมองตัวเองในแง่ร้าย ขั้นตอนนี้เราสังเกตได้ง่ายมาก เช่น ถ้าคุณกำลังวิตกว่าคุณดูอ้วนไป ผอมไป หรืออะไรก็ตามแต่ความคิด ที่จะตามมาก็คือ "แล้วเขาจะรักฉันไหม?"
ลองละทิ้งผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นในหัวของคุณเสียหน่อยดีกว่า เพราะอย่างน้อยๆ อาจจะทำให้คุณได้หยุดมองตัวเองอย่างที่คุณเป็น
และไม่ดูถูกตัวเอง จากสถิติที่ผ่านมาผู้หญิง ถึงร้อยละเก้าสิบคิดเอาเองก่อนทั้งนั้น ว่าเราต้องสวยเขาถึงจะรัก ทางแก้ของการมองตัวเองในแง่ร้ายก็คือ ต้องวางเป้าหมายของเราให้ชัดเจน อย่างเช่น ถ้าคุณอ้วนไปและจะลดน้ำหนักก็เพื่อสุขภาพของตัวเอง
ที่สำคัญที่สุดคือ อย่าหวาดหวั่นกับคำพูดใดๆ และต้องเชื่อในคุณค่าของตัวเองอยู่เสมอ
* จัดรูปแบบของความรัก
การจัดรูปแบบความรักที่ดีจะส่งผลให้คุณรู้คุณค่าของความรักรวมถึงตัวคุณเอง ซึ่งอาจจะคล้ายๆ กับการวางแผนชีวิต เหตุผลทั้งหมดคือ เพื่อป้องกันตัวเอง และทำให้คุณเห็นค่าตัวเองมากขึ้น คุณอาจจะทำข้อตกลงกับตัวเอง โดยการแบ่งหัวใจของคุณเป็นวงกลม แล้วแบ่งวงกลมนั้นเป็นสี่ส่วนเท่าๆ กัน จากนั้นให้คุณจับจอง อัตราสามในสี่ ส่วนเป็นของคุณและหนึ่งส่วนที่เหลือคือ พื้นที่ของเขา
สิ่งสุดท้ายคือการเขียนข้อตกลงของตัวคุณเอง เช่น ถ้าเราทะเลาะกันฉันจะไม่เสียใจ หรือฉันจะพูดกับเขาด้วยเหตุผลในทุกๆ ครั้ง
การจัดรูปแบบจะทำให้คุณไม่ลดค่าตัวเองลง ซึ่งคุณจะรู้เองว่าเมื่อคุณทำตามนั้นได้จริง คุณจะดูมีค่ามากแค่ไหน
* อย่าเอา "ความรัก"นำทาง
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณกำลังเลิฟอยู่กับหนุ่ม A และเขาก็ดูรักคุณอย่างเหลือกำลังพร้อมมี ดอกไม้ช่อใหญ่ให้ คุณในทุกๆ เช้า คุณสามารถตอบรับกับสิ่งที่หนุ่ม A ทำให้กับคุณได้ด้วยการ แสดงออกแต่พองาม เช่น การส่งการ์ดขอบคุณให้เขา ด้วยข้อความที่ว่า "ขอบคุณสำหรับดอกไม้" หรืออะไรสั้นๆ ทำนองนี้ จะทำให้เขารู้ว่า คุณก็สนใจเขาแต่ก็ไม่ถึงกับคลั่งไคล้จนเกินเหตุ อย่าลืมว่าถ้าคุณมัวแต่หลงระเริงกับความสุขที่ได้จนมากเกินไป นั่นอาจจะทำให้คุณอ่อนแอที่สุด และเมื่อคุณยับยั้งไม่ให้ความรักมาอยู่เหนือใจตัวเองแล้ว
ทุกสิ่งทุกอย่างจะดูเป็นเรื่องปกติ ทั้งยังทำให้คุณดูดี ไม่เป็นที่ตำหนิในสายตาคนอื่นๆ อีกด้วย
* หนักแน่นเข้าไว้
ถ้าคุณเชื่อมั่นในตัวเองและได้ผ่านกระบวนการทั้งสี่ข้อที่ว่ามาแล้ว ความหนักแน่นจะเกิดกับคุณ ไม่ว่าจะเรื่องราวใดๆ ที่ทำให้คุณผิดหวังหรือทำให้คุณเสียใจ คุณจะผ่านมันไปได้อย่างที่คุณอาจจะแปลกใจ ต้องมั่นใจด้วยว่าไม่ว่าเรื่องอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม คุณจะเผชิญกับปัญหานั้นไหว ความหนักแน่นเท่านั้นที่จะสามารถ ทำให้คุณยืนแล้วสู้กับทุกสิ่งได้
เมื่อใดก็ตามที่สติของคุณเริ่มไม่อยู่กับตัว จงจำเอาไว้ว่า ความสามารถของการรักตัวเองก็จะลดลงไปด้วย ทางที่ดีคุณควรรักษาความซื่อสัตย์ที่เกิดกับตัวเอง และควบคุมเหตุผลให้อยู่เหนืออารมณ์ให้ได้ในทุกๆ วินาที เพียงแค่นี้คุณก็จะรักตัวเองและเข้าใจตัวเอง
อย่างที่คุณก็ไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะเกิดกับคุณได้จริงๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น