ผิว...ปราการด่านแรกที่ถูกทำลายได้อย่างง่ายดาย สาวๆ ที่อยากจะสวยปิ๊งๆ ไร้ที่ติ ก็ต้องดูแลให้สุขภาพผิวให้ดี ทำยังไงผิวถึงจะเรียบเนียน ไม่หมองคล้ำ เป็นจุดด่างดำ ไม่มีสิวและริ้วรอยเหี่ยวย่น เราก็อยากให้สาวๆ สวยใสด้วยเคล็ดลับดูแลผิว และงด ละ เลิกกิจกรรมใดๆ ก็ตามที่จะทำร้าย ทำลายผิวสวยของสาวๆ กันนะ บรรดาสาวทุกคนต่างก็ใฝ่ฝันอยากจะมีผิวขาวสวยผุดผ่องเป็นยองใยกันทั้งนั้น และถ้าอยากจะทำให้ผิวสวยได้อย่างฝัน ก็ไม่ยากนะ แค่หลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆ นาๆ ที่จะทำให้ผิวของเราเกิดริ้วรอยและส่งผลเป็นปัญหาด้านผิวพรรณในระยะยาวได้ ในปัจจุบันมีปัจจัยที่ส่งผลด้านปัญหาผิวพรรณเพียบเลย ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด การสูบบุหรี่ ความกังวล ความเครียด ไปจนถึงนิสัยการทานอาหารที่ไม่มีคุณภาพ ทานของหวานเยอะเกินไป สิ่งเหล่านี้เป็นโทษอย่างยิ่งสำหรับสาวๆ ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยกันได้เลยทีเดียว
แสงแดดภัยร้ายอันดับหนึ่ง ประสิทธิภาพทำลายผิวได้สูงสุด ใครจะไปคิดจริงไหม เพราะบ้านเราเกิดมาก็อยู่กับแสงแดดแผดจ้ากันจนคุ้นชิน แต่ที่ไหนได้ล่ะ แสงแดดนี่ล่ะ เป็นสิ่งที่สาวๆ ต้องหลบเลี่ยงให้ได้มากที่สุดเลยนะ เพราะรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตสามารถก่อให้เกิดริ้วร้อยก่อนวัยและทำลายความยืดหยุ่นของผิวได้มากถึง 80% เพราะเจ้ารังสีตัวดีสามารถเจาะลึกทำลายเข้าไปถึงผิวชั้นใน นอกจากทำให้ผิวแห้งแล้วยังไปทำลายคอลลาเจนที่จะสร้างผิวใหม่ขึ้นมาแทนที่ ผิวเก่าที่ถูกทำลายไปอีก ผิวที่โดนแดดเป็นประจำจึงทั้งเหี่ยวย่น แห้งกระด้างและเกิดกระฝ้า แล้วยังนำพาไปสู่มะเร็งผิวหนังได้อีก เลี่ยงได้เป็นเลี่ยง หลบได้เป็นหลบนะ สำหรับสาวๆ ที่ชอบเล่นกีฬา หรือชอบกิจกรรมกลางแจ้งเป็นชีวิตจิตใจ ให้ทาครีมกันแดดก่อนออกไปภายนอกสัก 20-30 นาที ที่สำคัญท่องไว้หน่อย ใครชักชวนไปเที่ยวตระเวนช่วง 11.00 - 13.00 น.นี่ ขอบอกลากันจะดีกว่า
ผมขอเตือนสาวๆ เรื่องทานอาหารกันหน่อย อย่าคิดว่าไม่สำคัญ เอาให้อิ่มเร็วเข้าว่าเชียวนะ เพราะผิวสวยมาจากสุขภาพที่ดีภายใน อะไรที่สาวๆ ทานเข้าไปจะส่งผลกับสภาพผิวโดยตรงเลยนะ แนะนำให้ทานอาหารที่มีสามารถต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุและวิตามินสูงสำหรับสาวที่อยากผิวสวย ควรทานพวกผลไม้ ผัก ธัญพืช โปรตีนสายเดี่ยวและอย่าลืมพวกกรดไขมันดีเช่นปลาด้วยนะ และที่สำคัญพยายามอยู่ห่างๆ อาหารที่ไม่มีประโยชน์ให้มากที่สุด ประเภทที่มีไขมันสูง หวานจัด เค็มจัดไม่ว่าจะอร่อยแค่ไหนเลี่ยงได้เป็นเลี่ยงเลยนะ โดยเฉพาะอาหารที่มีรสหวาน เพราะน้ำตาลจะไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ที่ช่วยเรื่องความยืดหยุ่นและทำให้ผิวกระจ่างใสลดลงด้วย
สำหรับสาวๆ ที่ดูแลผิวพรรณเป็นอย่างดีด้วยครีมบำรุงสารพันชนิดต้องระวังกันนิด เพราะขั้นตอนการบำรุงผิวที่ผิดก็ส่งผลกับผิวทำให้เสียได้ง่ายๆ เลย ใครที่คิดจะบำรุงผิวก็ต้องศึกษาขั้นตอนที่ถูกต้องกันหน่อย เริ่มกันตั้งแต่การแยกประเภทผิวที่ถูกต้อง ซึ่งลักษณะของผิวมีผลต่อการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะสม ขั้นตอนบำรุงผิวง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ท่องเอาไว้ได้เลย ทำความสะอาดผิวให้หมดจดต่อด้วยการบำรุงให้ความชุ่มชื้น เพิ่มการขัดลอกเซลส์ผิวเก่า และบำรุงผิวด้วยการมาส์กหน้าสักอาทิตย์ละครั้งนะ
สำหรับเรื่องความเครียด ความกังวลและการสูบบุหรี่เป็นข้อห้ามที่สาวๆ ทั้งหลายรู้กันดีอยู่แล้ว ผมก็อยากจะให้หลีกเลี่ยงกันให้ได้มากที่สุดเลย ทำได้ตามนี้ง่ายดายนิดเดียวเอง แต่ต้องใช้เวลากันหน่อย อย่าใจร้อนเร่งรีบ หรือเบื่อกันไปก่อนนะ เพราะเราอยากให้สาวๆ ผิวสวยกันถ้วนหน้าเลย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น