จั่วหัวข้อแบบภาษาอังกฤษ แต่เนื้อความเป็นไทยแท้ แปลเป็นไทยว่า สุขสันต์วันสงกรานต์ 2554 ก่อนอื่นผมขออวยพรให้ทุกท่านที่ได้อ่านบทความของเว็บไซต์นี้ และแฟนคลับทุกท่าน" จงมีความสุขกายสบายใจ สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทอง เดินทางปลอดภัย การงานดี โชคดีมีลาภ ครอบครัวมีสุขตลอดปีตลอดไปเทอญ " ในช่วงเทศกาลวันหยุดยาวๆ แบบนี้ คนทั่วไปชอบไปเติมเต็มความสุขตามต่างจังหวัด หรือไม่ก็ต่างประเทศ แต่สำหรับผมเองไมว่าที่ไหนๆ ต่างจังหวัดหรือต่างประเทศ ผมก็จะมีความสุขได้เสมอในทุกที่ ซึ่งมันขึ้นอยู่กับตัวเรากำหนดว่ามีความสุขไหม วันนี้ผมจึงมีความสุขได้ตามที่คิดอย่างง่ายๆ สรุปเป็นภาษาแบบวิชาการสักหน่อยในรูปแบบของคนเลือกทำให้เกิดความสุขอย่างมีประสิทธิภาพ ขึ้นอยู่กับ...
1.ปรัชญาความสุขของคุณ
ปรัชญาความสุขส่วนตัวของเราเป็นเหมือนเลนส์กระจกที่เราใช้มองทะลุทุกปัญหาและทุกโอกาส บางครั้งก็เป็นเหตุผล ที่ให้กับตัวเอง เพื่อยืนหยัดต่อไปหรือเลิกล้มมีความสุข คนที่มีความสุขไม่จำเป็นต้องฉลาดกว่า รวยกว่า หรือมีทักษะความสามารถมากกว่าเสมอไป แต่พวกเขามีปรัชญาความสุขส่วนตัว ที่ใช้การกับตัวเองได้เป็นอย่างดี เช่น สุขได้ทุกที่ที่เราเห็นคนยิ้มให้ หรือได้อ่านหนังสือที่ดีๆ สักหนึ่งเล่ม เป็นต้น
2.จงมองให้ผ่านพ้นไปทีละวันอย่างมีค่า
ในยามที่สิ่งต่างๆ เลวร้ายสุดๆ คุณจงพุ่งสมาธิของคุณใส่ใจอยู่กับชั่วขณะปัจจุบันนั้น ค่อยๆ จัดการปัญหาไปทีละอย่าง คุณก้าวไปได้ก้าวหนึ่งแล้ว คุณเริ่มเชื่อมั่นในตัวเองขึ้นมาเล็กน้อย จากนั้นก้าวต่อไป และก้าวต่อไปอีกเรื่อย ๆ ในที่สุดคุณก็พบว่า สิ่งที่เลวร้ายที่สุดนั้นได้จบลงแล้ว ความสุขไม่ได้อยู่ที่อายุของคุณ แต่อยู่ที่ทัศนคติของคุณต่างหากครับ “เขี่ยนิสัยขี้กังวลออกไปซะ” ขอให้อยู่กับปัจจุบัน ทำสิ่งที่คุณทำได้ในวันนี้ และปล่อยความกังวลทิ้งไป พยายามพัฒนาความซื่อสัตย์ ความมุ่งมั่น ความใจดีมีเมตตา ความถ่อมตน และความกล้าหาญของตัวคุณเอง สิ่งเหล่านี้เป็น “บุคลิกลักษณะ” ความคิดของคุณทำให้จิตใจคุณแข็งแกร่งขึ้น โดยการเผชิญหน้ากับปัญหา การต่อสู้ดิ้นรนก่อให้เกิดความเข้มแข็ง เมื่อเผชิญอุปสรรค ให้ย้ำเตือนตัวเองว่า อุปสรรคนี้จะทำให้จิตใจฉันเข้มแข็ง ฉันจะต้องมีความสุขเพิ่มขึ้น เมื่อสิ่งต่างๆ อยู่เหนือการควบคุม คุณต้องเปลี่ยนแปลงความคิดของตัวเอง สิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้กำหนดความสุขของคุณ แต่วิธีการที่คุณคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นต่างหาก ที่เป็นตัวกำหนดความสุขของคุณเอง หากคุณรู้สึกคับข้องใจหรือไม่มีความสุขกับงาน กลยุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือ ทุ่มเททุกสิ่งที่คุณมีให้กับงานนั้นๆ เพื่อคุณจะได้รู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้น คุณได้พัฒนาทักษะ พัฒนาชื่อเสียงของคุณ หากมีสิ่งใดที่คุณอยากทำ กลยุทธ์คือ จงฝึกฝนทุกวัน แต่อย่าคาดหวังที่จะเห็นความก้าวหน้าในแต่ละวัน ในการที่จะประสบความสำเร็จนั้น คุณต้องมีความอดทนและพากเพียรอย่างไม่ลดละ และต้องมีพรสวรรค์ คุณไม่อาจหาความสุขพบในที่ที่ปลอดปัญหา คุณจะพบความสุขทั้งๆ ที่มีปัญหาก็เป็นได้
3.กฎของชีวิตที่มีความสุข
ให้ถือว่าปัญหาชีวิตทุกปัญหา คือบทเรียนที่จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น แล้วคุณก็จะไม่รู้สึกเหมือนตัวเองตกเป็นเหยื่อ ผู้เคราะห์ร้ายอีกต่อไป อย่าคาดหวังที่จะควบคุมผู้อื่น อย่าคาดหวังที่จะให้ผู้อื่นทำตามอย่างคุณ อย่าให้ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับคนอื่น ยามที่เราคิดแบบเดิมๆ ยังคงทำอะไรแบบเดิมๆ ก็จะเกิดความเจ็บปวดทางกายและใจแบบเดิม สร้างจินตภาพในใจอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำว่า ตัวคุณมีระเบียบ มีความมั่นใจ หรือทำผลงานได้ดีที่สุดเท่าที่คุณทำได้ เมื่อเวลาผ่านไปหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน คุณจะสังเกตได้ถึงความแตกต่าง ไม่มีใครยึดติดอยู่กับที่ หากคุณเอาจริงเอาจัง คุณก็จะเปลี่ยนรูปแบบเดิมๆ ของตัวเองได้ ระวังคำพูดของคุณให้ดี สังเกตว่าคุณพูดถึงตัวเองอย่างไรบ้าง อย่าพูดอะไรที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง ต้องไม่วิจารณ์ตัวเอง คิดถึงตัวเองในแง่บวก เพราะเราจะกลายเป็นอย่างที่เราคิดว่าเราเป็น ความคิดของคุณคือแม่เหล็ก คนที่มีความสุขจะดึงดูดคนอื่นที่มีความสุขให้เข้ามาหาคนที่ชอบคิดในแง่บวกจะดึงดูดโอกาสดีๆ ให้เข้ามาหา คนเลวก็จะดึงดูดคนเลวให้เข้ามาในชีวิต
ส่วนการตั้งเป้าหมายนั้น ก่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลงในระหว่างที่เราเพียรพยายามมุมานะทำให้สำเร็จ เราไม่ได้ตั้งเป้าหมายเพื่อให้ได้บางสิ่ง แต่เพื่อการพัฒนาเปลี่ยนแปลงตัวเราเอง เราจะเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ก็ต่อเมื่อเราทุ่มเทพลังให้กับเวลา ณ ปัจจุบัน แต่ถ้าเราตั้งความหวัง ความคิดของเราจะไปอยู่กับอนาคต ดังนั้นยิ่งเราตั้งความหวังมากเท่าไร เราก็ยิ่งติดอยู่กับที่มากขึ้นเท่านั้น ขอให้ตั้งเป้าหมาย วางแผน นึกภาพพัฒนาการของคุณ ทุ่มเทความสามารถ สิ่งที่คุณคิดคือสิ่งที่คุณเป็น เมื่อคุณตั้งความหวัง คุณก็จะคับข้องใจ ในการบรรลุเป้าหมายที่มีคุณค่าใดๆ คุณต้องตัดสินใจก่อนว่า “ฉันจะทำสิ่งนี้ ไม่ว่าจะต้องทุ่มเทเพียงใดก็ตาม
พัฒนารูปแบบแห่งความสำเร็จ ฝึกทักษะความสามารถให้เชี่ยวชาญ และตั้งเป้าให้สูงขึ้นจะทำให้คุณมีความเชื่อมั่นในตนเอง ไม่ว่าคุณจะมุ่งไปทางไหน ขอให้เริ่มจากงานเล็กๆ ก่อนและทำงานให้สำเร็จจนกลายเป็นนิสัย
ผู้ที่ประสบความสำเร็จ จะล้มเหลวบ่อยกว่า เป็นกฎของธรรมชาติไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นเฉพาะกับใครบางคนเป็นการส่วนตัวเท่านั้น เราต้องทำความเข้าใจและทำงานร่วมกับกฎของธรรมชาติให้ได้ เมื่อสิ่งต่างๆ เกิดผิดพลาด จงจำไว้ว่า สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณนั้น ไม่ได้สำคัญที่สุด วิธีการคิดของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณสำคัญกว่า
จงเริ่มต้นด้วยการรู้สึกซาบซึ้งขอบคุณ จงมีความสุขกับสิ่งที่คุณมีอยู่ในขณะนี้ แล้วสิ่งดีๆ ทั้งหลายจะเข้ามาหาคุณมากขึ้นเอง ทุกครั้งที่คุณกล่าวขอบคุณ คุณจะรู้สึกสงบสุขในจิตใจเพิ่มขึ้น และมีพลังมากขึ้น
4.ผองเพื่อนและครอบครัว
หากคุณมองสิ่งดีๆ คุณก็จะพบกับสิ่งดีๆ หากคุณมองความผิดพลาด คุณก็จะพบแต่ความผิดพลาด การยอมรับในคุณภาพ ของใครบางคนอย่างจริงใจ จะทำให้คุณมีความสุข อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่น ปล่อยให้พวกเขาได้ทำผิดพลาด แล้วเรียนรู้เอง เพราะคนเราแบ่งได้เป็นสองกลุ่ม คือ
1. คนที่คอยปรับกลยุทธ์ในการดำเนินชีวิตอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ
2. คนที่ชอบรอให้ชนกำแพงอิฐก่อน แล้วจึงค่อยเปลี่ยนแปลง แต่ก็ไม่มีกลุ่มไหนอยากให้คุณไปสอนวิธีการดำเนินชีวิตให้พวกเขา
การให้อภัยคนอื่น เพื่อประโยชน์ของตัวคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาทำ คุณเพียงแค่ต้องการให้ชีวิตของคุณ ดำเนินต่อไปด้วยดีเท่านั้น ความอาฆาตและความขุ่นเคืองใจจะทำลายระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ โรคมะเร็ง แม้กระทั่งโรคเบาหวาน ความทุกข์ระทมขมขื่นทำให้คุณล้มป่วยได้ ในโลกแห่งความเป็นจริง คนอื่นไม่อาจเปลี่ยนชีวิตของเราได้ เราเองต่างหากที่เปลี่ยนแปลงตัวเอง เมื่อคุณเริ่มมองไปยัง ด้านที่สว่าง สดใส คุณก็จะเริ่มดึงดูดเพื่อนฝูง หรือผู้ร่วมงานที่มีความสุขให้เข้ามาหา การที่จะให้มีผู้คนที่คิดในแง่ดีๆ มาอยู่รอบตัวได้นั้น คุณต้องมีรอยยิ้มบนใบหน้าเป็นอันดับแรกภารกิจในชีวิตของคุณไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงโลก แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อความสุข
5.กลยุทธ์แห่งความสำเร็จ สิ่งที่ต้องทำในตอนนี้
คนธรรมดาทั่วไปมักทุ่มเท ความพยายามในระดับปกติธรรมดา ให้กับสิ่งต่างๆ มากมายแต่ผู้ที่ประสบความสำเร็จ จะทุ่มเทความ พยายามส่วนใหญ่ให้กับสิ่งที่สำคัญก่อน ปริมาณแรงกายแรงใจที่คุณทุ่มเทลงไปไม่ใช่สิ่งสำคัญ แต่สำคัญที่ว่าคุณทุ่มเทมันไปที่ใด
หากครอบครัวของคุณมองโลกในแง่ร้ายและเป็นคนเจ้าทุกข์ คุณจำเป็นต้องหาเพื่อนที่สดใสร่าเริง และมีความสุข ในชีวิตของคุณ คุณต้องคบหาสมาคมกับคนที่มองโลกในแง่ดีเอาไว้บ้างเพราะบรรดาคนที่มองโลกในแง่ร้ายจะพากันดึงให้คุณจมดิ่งตกต่ำลงเรื่อยๆ โดยที่คุณไม่รู้ตัว เมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างมากพอ คุณก็จะหาหนทางให้ได้ ไม่มีสิ่งมีค่าใดที่ได้มา โดยไม่ต้องขวนขวาย ความสำเร็จ ไม่เกี่ยวกับ ความจริง แต่เกี่ยวกับทัศนคติของคุณ เมื่อเราให้โอกาสตัวเองอีกครั้ง และรับความช่วยเหลือบ้าง เรามักจะทำได้สำเร็จ
จงทำอย่างจริงใจ คำพูดของคุณกำหนดอนาคตของคุณเอง หากคุณอยากให้ผู้คนเชื่อมั่น ในตัวคุณ และหากคุณอยากเชื่อมั่นในตัวเอง คุณก็ต้องพูดให้ฟังดูจริงจัง จงมุ่งมั่นในสิ่งที่คุณต้องการ เมื่อคุณมีความมั่นใจ คุณก็จะมีแต่ภาพด้านบวกในใจ คุณจึงประสบความสำเร็จ คุณไม่สมบูรณ์แบบก็จริง แต่คุณให้โอกาสดีที่สุดที่เป็นไปได้กับตัวเอง ถ้าคุณขอ คุณก็มีโอกาสจะได้ การขอในสิ่งที่คุณต้องการ จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น และสุขภาพดีขึ้น ผู้คนจะปฏิบัติต่อคุณเช่นเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อตัวเอง ทุกสิ่งย่อมส่งผลกระทบต่อสิ่งอื่นๆ วิธีการเดินของคุณส่ง ผลกระทบต่อ ความรู้สึกของคุณ วิธีการแต่งตัวของคุณส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณ
อีกเรื่องจงนับถือตัวเอง แล้วคุณจะได้รับความนับถือจากผู้อื่นด้วย หากมีบางอย่างที่คุณอยากทำจริงๆ ไม่ต้องรอเวลาที่เหมาะสม ลงมือทำเลยดีกว่าเมื่อคนอื่นรู้ว่า คุณได้ทุ่มเททำอย่างดีที่สุดแล้ว พวกเขามักสนับสนุนให้กำลังใจคุณ จงอยู่กับงานนั้นๆ ให้นานพอจนกว่าคุณได้บรรลุเป้าหมายแล้ว ค่อยตัดสินใจว่า คุณจะเลิกทำสิ่งนั้นหรือไม่ กำหนดเป้าหมายที่ดี ทำให้มันสำเร็จ แล้วค่อยตัดสินใจว่า คุณจะเลิกหรือเปล่ามันน่าทึ่งมากที่ความสำเร็จเล็กๆ เปลี่ยนแปลงความคิดของคุณได้
เคล็ดลับแรกสู่ความสุขและความสำเร็จ คือ การเห็นคุณค่าของสิ่งที่เรามีอยู่แล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณทำ ล้วนสำคัญทั้งสิ้น
เพียงเท่านี้ก็มีความสุขล้นเหลือนวันสงกรานต์แล้วล่ะครับ แล้วอย่าลืมอ่านต่อในบทความใหม่ๆ ตลอดสงกรานต์นี้ผมได้เตรียมให้แล้ว เลื่อนลงไปอ่านได้เลยครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น